Treine para correr 21 km/13 milhas com nosso treinamento de meia maratona: 21 km Ótimo para exercícios aeróbicos!
Nosso treinador profissional de corrida de meia maratona de 21 km - 13,1 milhas - melhora seu cardio, resistência e condicionamento físico geral com um incrível programa de treinamento de corrida. Comece com uma corrida de 10 km e aumente gradualmente para 21 km completos (13,1 milhas) no caminho para uma maratona completa.
★ Você consegue! ★
O aplicativo de treinamento Ultimate Half Marathon, dos criadores dos premiados aplicativos de exercícios de saúde e fitness, como Pushups, Situps, 5K Runner, 10K Runner, Squats e mais aplicativos.
21K Runner é o programa de meia maratona mais fácil e bem-sucedido no treinamento de corredores de 10K para treinar para seus primeiros 21K (13,1 milhas). Se você consegue fazer 10K, com este aplicativo você chegará a 21K.
21K melhora seu condicionamento físico e resistência com um programa de treinamento incrível. Você começa com um nível de condicionamento físico de 10 km e a corrida aumenta gradualmente até 21 km completos usando nosso programa de caminhada e corrida. Basta conectar seus fones de ouvido, tocar sua música favorita e o aplicativo irá guiá-lo.
A motivação é o fator chave na corrida de longa distância, e o 21K Runner mantém você motivado - é a verdadeira magia deste aplicativo e está integrado em todas as telas. O plano de corrida é alcançável e agradável, o aplicativo mantém um registro de suas corridas e conquistas e premia você com distintivos. Inclui ainda citações motivacionais para manter seu espírito em sintonia com seu corpo.
Este aplicativo de treinamento de corrida mantém as pessoas correndo. Desenvolvido por profissionais e com sucesso comprovado, este é o aplicativo de treinamento de meia maratona FINAL
★ ★ LISTA DE RECURSOS DO CORREDOR 21K ★ ★
TREINADOR DE CORRIDA DE 12 SEMANAS 1/2 MARATONA
● de 10K a 21K (13 milhas)
● programa de caminhada alternada e corrida
● nosso treinador de meia maratona começa fácil e aumenta lentamente as corridas
● preparador físico de áudio informa quando caminhar/correr
● repita os treinos sempre que quiser
● o treinador de áudio pode ser voz, bipes ou ambos
● continuar 21K rodando para sempre
● ótimo para treinamento de ironman ou triatlo
MÚSICA / INTERIOR-EXTERIOR
● ouça sua música durante os exercícios
● preparador físico de áudio intervém suavemente quando necessário
● trabalha ao ar livre/dentro de casa/esteira
GPS
● GPS e rastreamento de distância integrados, também quando o treinamento de meia maratona está em segundo plano
NOTA: O uso contínuo do GPS em segundo plano pode diminuir drasticamente a vida útil da bateria.
GANHOS / CONQUISTAS
● cada corrida concluída é uma vitória
● receba emblemas pelo seu progresso
● rastreamentos e registros do aplicativo sempre que você faz uma nova corrida
● a tela de vitórias mostra seu histórico e emblemas
● compartilhar vitórias/distintivos
E HÁ MAIS
● meça sua distância em milhas ou quilômetros
● orientação e informações para iniciantes.
● respostas abrangentes para todas as perguntas comuns e dicas de corrida.
● links para vídeos de alongamento e aquecimento.
● trabalha ao ar livre/dentro de casa/esteira
● funciona perfeitamente mesmo se o seu dispositivo estiver bloqueado
● funciona perfeitamente também em segundo plano
● treinadores de áudio masculinos e femininos
● vira de cabeça para baixo para caber em qualquer braçadeira
● e tem mais...
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