首页/ Hirvi's Bench-Press Program

Hirvi's Bench-Press Program 1.4 MOD APK for Android

Hirvi's Bench-Press Program
版本 1.4
更新时间 January 20, 2026
类别 体育养生
大小 73.38KB
7.4
1
2
3
4
5
下载(73.38KB)

在运行Hirvi's Bench-Press Program时，请跟踪您的锻炼。

在运行Hirvi's Bench-Press Program时，请跟踪您的锻炼。该计划以前IPF板凳世界冠军Marcus Hirvonen的名字命名。

该计划正在运行8周，每周进行两次锻炼。第一周的第一天，yoo的1RM的70％ @ 70％。第二周的第一天，您进行7x7 @ 75％，依此类推，直到您在第8周达到1x1 @ 105％，这是每周的第二天，您每周进行8次单打 @ 90％的1RM。

该应用程序跟踪您的锻炼（集合，代表，重量）并记录您的进度。您可以创建多个配置文件。在使用该程序进行练习的情况下，比卧推更多的练习。

最新版本1.4中有什么新功能

最后一次更新于2016年2月18日转化为西班牙语
Hirvi's Bench-Press Program
Hirvi's Bench-Press Program
Hirvi's Bench-Press Program
用户还查看了 查看全部
热门游戏 查看全部