30天挑戰。這是一種使您的一天額外運動的簡單方法。
我們正在發布您的新30天挑戰。這次,我們專注於您的戰利品(按大眾需求!),如果您可以邀請所有朋友,家人和同事與您一起做這件事,我會很喜歡。這是一種使您的一天額外運動的簡單方法,而且非常有效,我敢說……有趣!
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★這是本週的計劃:
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✓星期二:丘比特有氧運動 +比基尼瑜伽 +博客30天的屁股挑戰賽第2天
✓星期三:階梯鍛煉 +喜歡您的身體常規 +博客30天的屁股挑戰第3天
✓星期四:2英里的有氧運動(橢圓形) +愛您的手臂和ABS + Bloglates 30天的屁股挑戰日4
✓星期五:跳出心臟鍛煉 +愛您的總體2 +博客30天的屁股挑戰日第5天
✓星期六:身體戰鬥(24小時健身) +博客30天的屁股挑戰日6
✓星期日:週日跑步日(5K傾斜跑步機步道) +博客30天挑戰日7
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