30 일 도전. 당신의 하루에 약간의 추가 움직임을 얻는 쉬운 방법입니다.
우리는 당신의 새로운 30 일 챌린지를 발표하고 있습니다. 이번에는 우리는 당신의 전리품에 초점을 맞추고 있습니다 (대중적인 요구에 따라!) 모든 친구, 가족 및 동료들을 초대하여 당신과 함께 할 수 있다면 나는 그것을 좋아할 것입니다. 그것은 당신의 하루에 여분의 움직임을 얻는 쉬운 방법이며 매우 효과적이며 감히… 재미 !! ??
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★ 여기에 주 계획이 있습니다.
✓ 월요일 : 당신의 몸을 사랑합니다 hiit + bikini abs + blogilates 30 일 엉덩이 도전 일 1
✓ 화요일 : Cupid Cardio + Bikini Yoga + Blogilates 30 일 Butt Challenge Day 2
✓ 수요일 : 계단 운동 + 신체 루틴을 사랑합니다 + 블로그 30 일 엉덩이 챌린지 3 일째
✓ 목요일 : 2 마일의 심장 (타원형) + 사랑 Your Arms & ABS + 블로그 30 일 Butt Challenge Day 4
✓ 금요일 : 운동을 시작하십시오 운동 + 전체 몸 2 + 블로그 30 일 엉덩이 챌린지 데이 5
✓ 토요일 : 바디 전투 (24 시간 피트니스) + 블로그 30 일 엉덩이 챌린지 6 일
✓ 일요일 : 일요일 런 데이 (5K 경사 런닝 머신 산책) + 블로그 라이닝 30 일 엉덩이 챌린지 7 일
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