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身体色调II的瑜伽提供了高级会议,可以帮助您通过相对艰难的热身,伸展和平衡练习来燃烧脂肪并建立人物。通过整体培训,几乎所有身体部位都将被覆盖以改善形状。本届会议主张肌肉耐力,注意力集中以及对瑜伽技能的基本知识。
在练习过程中,我们利用动态姿势进行身体激活。除了传统的热身,各种四肢伸展和平衡姿势外,还引入了一些基本的倒姿势,以增强您的血液循环和代谢。作为犁和碱性鱼类的姿势将通过非常有效的ABS收缩和延伸来刺激您的ABS地区的器官,从而促进更好的消化。同样,通过倒姿势,您的大脑将获得新鲜的血液供应,以完全刷新并更好地发挥作用。
30分钟的训练适合每个人享受全面的健美运动,尤其是在夏季。 45分钟是一个相对具有挑战性的会议,其中包括中级瑜伽士可能首选的倒姿势,以获得更多的好处。
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