Latihan 7 menit dan gratis. Anda hanya membutuhkan tubuh dan kursi Anda
* Tidak diperlukan perangkat olahraga, hanya tujuh menit sehari
* Berdasarkan 7 menit latihan dari majalah majalah NY Times.
Anda hanya akan membutuhkan kursi, dinding, dan tubuh Anda.
Studi ilmiah menunjukkan bahwa dengan hanya 7 menit berolahraga secara teratur selama ruang waktu yang singkat dapat memungkinkan Anda untuk mendapatkan kinerja maksimum.
Cobalah. Yang tidak punya 7 menit sehari !!!
Dengan ilustrasi yang jelas, stopwatch, untuk bergantian 30 detik latihan intens dan 10 detik istirahat.
Tambahan
- Tidak diperlukan koneksi internet. Berolahraga di mana dan kapan Anda mau
- Putar lagu dengan aplikasi musik favorit Anda di latar belakang
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated