7 -минутная тренировка и бесплатная. Вам нужно только ваше тело и стул
* Устройства для упражнений не требуются, всего семь минут в день
* На основании 7 минут упражнений из журнала NY Times Magazine.
Вам понадобится только стул, стена и ваше тело.
Научные исследования показывают, что при регулярном тренировке в течение этого краткого пространства времени могут позволить вам получить максимальную производительность.
Попробуйте. У кого нет 7 минут в день !!!
С четкими иллюстрациями, секундомер, чтобы чередовать 30 секунд интенсивных упражнений и 10 секунд отдыха.
Дополнения
- Подключение к Интернету не требуется. Упражнение, где и когда вы хотите
- Воспроизвести песни с вашим любимым музыкальным приложением на заднем плане
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated